Vanja Kovačić
Epizoda · #201
MISLIŠTE Vanja Kovačić
Gošća Vanja KovačićVodi Sandro Kraljević3. svibnja 2026.
Vanja Kovačić
O epizodi
Što slušaš u ovom razgovoru
Mobitelska glava, bolna kralježnica, konstantan umor – zvuči poznato? U doba kad nam životni stil diktira sjedilački ritam i stres, sve više ljudi traži spas u vježbanju. No, često s pogrešnim očekivanjima. Vanja Kovačić, suosnivačica Body Sculpta i trenerica s više od dvadeset i pet godina iskustva, iz prve ruke vidi kako se mijenja razlog zbog kojeg ljudi ulaze u teretanu. Nekada je to bila estetika, danas je to zdravlje – a pristup mora biti potpuno drugačiji. Razgovaramo o tome zašto su generički programi često štetni, kako prepoznati što vaše tijelo zaista treba i zašto je baš individualan pristup ključan.
Uvidi iz razgovora
Što ponijeti iz ove epizode
01
Vanja Kovačić primjećuje da se u zadnjih osam do deset godina klijenti više ne pojavljuju u teretani prvenstveno zbog estetike, već zbog zdravstvenih problema poput „mobitelske glave“, vratne kralježnice i nefunkcionalnih gluteusa. Vaš proizvod možda rješava problem koji kupci još ne znaju imenovati, ali ga osjećaju – i za njega su spremni platiti.
02
Klijenti često dolaze s nerealnim očekivanjima, misleći da se promjene mogu postići „samo uz par treninga“ ili generičkim programima s interneta. Vanja Kovačić jasno kaže: takvi su programi „apsolutno štetni“ i primjenjivi samo na iznimno mali broj ljudi. Nikada ne pretpostavljajte da je vaš kupac spreman za rješenje koje nudite; prvo morate srušiti njegove zablude.
03
Vanja Kovačić naglašava da je „svako tijelo priča za sebe“, pa se vježbe ne mogu „po defaultu zadavati“. Ako netko ne može izvesti vježbu, treba smanjiti opseg pokreta ili je zamijeniti. Rješenje koje je dobro „po defaultu“ ne postoji; umjesto da forsirate jednu metodu, prilagodite se jedinstvenim ograničenjima svakog klijenta.
04
Najkvalitetniji programi, objašnjava Vanja Kovačić, baziraju se na „općim ljudskim kretnjama“ i bazičnim vježbama, jer se tako „najviše unaprijedi cijeli sustav“. Tijelo uvijek treba gledati „kao cjelinu“. Ne tražite prečace u izoliranim vježbama; prava snaga i zdravlje dolaze iz ovladavanja temeljnim pokretima.
05
Vanja Kovačić primjećuje da poduzetnici, koji rade „od jutra do sutra“, često dolaze s problemom općeg zamora i nedostatka energije. Njihova preokupiranost poslom dovodi do zanemarivanja zdravlja, što ih na kraju prisiljava na promjenu. Zdravlje nije luksuz koji se odgađa; to je temeljni resurs za održivost svakog posla.